Viel zu kalt? Immer mehr Promis outen sich als Fan von Bädern in eiskaltem Wasser. Das steckt hinter der Begeisterung für Cold Exposure.
Ein wichtiger Teil der Methode nach Wim Hof sind zudem spezielle Atemtechniken. Diese helfen, den Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen und den pH-Wert des Blutes zu optimieren. Dies soll nicht nur die Widerstandsfähigkeit gegen Kälte erhöhen, sondern auch Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.Die Wim Hof Methode lehrt auch, den Geist zu beruhigen und die mentale Stärke zu fördern.
Kältetherapie regt die Durchblutung der Haut an. Das führt zu einem frischeren und strahlenderen Teint. Dieser verbesserte Blutfluss versorgt die Hautzellen mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen, was die Regeneration und den Hauterneuerungsprozess fördert. Zudem kann Kälte langfristig dazu führen, dass die Haut straffer und glatter aussieht.
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