🤔 Pourquoi pense-t-on déjà aux prochaines vacances, à peine rentrés ? psycho rentrée2019
Partager Sur le chemin du retour des vacances, à force de regarder ses photos sur son smartphone, on a qu'une idée en tête : y retourner. Peut-être encore davantage dans ce contexte si particulier de pandémie et de rentrée masquée. Lorsque l'on est parent, cela revient rapidement à compter les jours qui nous séparent des congés scolaires de la Toussaint.
Planifier pour s’évader Les bagages à peine posés, on passe bientôt en revue les nouvelles offres de voyages sur le web, les billets de train et les possibles colonies de vacances pour les enfants. La psychologue considère la planification des prochains congés comme une étape importante : «c'est un mécanisme de défense sain pour tolérer les micro-frustrations».
Surmonter le quotidien Tout le monde n'a pas la chance de pouvoir repartir aussi vite au soleil. Le cas échéant, les spécialistes donnent des astuces pour vivre sereinement cette période de reprise. D'abord, rien ne sert de reculer l'échéance en rentrant à la dernière minute. «Écourter ses vacances de deux jours permet d'anticiper les tâches et ainsi mieux combattre le stress», signale la professionnelle.
Enfin, après la réflexion, place à l'action. Il est bon de s’interroger sur ce que l’on peut mettre en place dès maintenant. D'abord en se réorientant vers des valeurs qui nous font sens comme la bienveillance ou l'entraide, puis en s'octrayant de petits moments de partage en famille. En somme, comme l'exprime le coach Boris Charpentier, «en inversant la tendance, on reprend le contrôle plus facilement».
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