El envejecimiento trae consigo muchos cambios, y uno de los más comunes es la dificultad para dormir.
Los problemas de sueño son comunes en las personas mayores. Estos pueden incluir dificultades para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia durante la noche o tener un sueño que no resulta reparador. Las investigaciones sobre los trastornos del sueño han avanzado, ofreciendo nuevas perspectivas y posibles soluciones.
Aplicar estrategias efectivas puede tener un impacto en el bienestar diario de este grupo. Con el envejecimiento, el sueño se ve afectado por factores biológicos y de estilo de vida. Estudios indican que entre los 20 y los 60 años se pierde entre 10 y 20 minutos de sueño total por cada década. Le puede interesar: Estudio revela que seis de cada diez personas reconocen que roncanEl Dr.
Calidad Del Sueño Trastorno Del Sueño Envejecimiento
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