A resposta pode estar relacionada ao ambiente do seu quarto
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Após a equipe de pesquisa publicar um anúncio de jornal buscando pessoas que sempre ou regularmente acordavam em horários específicos sem usar um alarme, eles convidaram 15 desses respondentes para um laboratório e monitoraram o sono deles por três noites. Eles descobriram que cinco dos 15 acordaram dentro de 10 minutos de seus horários de despertar desejados todas as três vezes.
Esse relógio sincroniza e coordena os ritmos biológicos do nosso corpo, que nos ajudam a nos preparar para coisas que acontecem em várias horas do dia, como adormecer à noite e acordar de manhã.Uma maneira pela qual nosso corpo faz isso é detectar os níveis de luz ao nosso redor, diz Foster.
E quanto às vezes em que você acorda bem antes do alarme quando precisa acordar muito mais cedo do que o seu corpo está acostumado, como para pegar um voo ou comparecer a um compromisso importante?Em vez de acordar com base na hora, diz Allada, nossos corpos podem estar acordando com base no tempo que passou desde que fomos dormir – funcionando quase como uma ampulheta.
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