Petit déjeuner : cette habitude qui peut faire prendre du poids

Au petit déjeuner, nombreux sont ceux qui optent pour un verre de jus de fruits. Or dans le cadre d’un régime, il vaut mieux éviter. Si vous faites attention à votre ligne en limitant votre apport calorique, il est conseillé de faire l’impasse sur les jus et autres nectars de fruits le matin. Que ce soit du jus d’orange, d’abricot, ou du jus de pomme, un verre correspond en moyenne à quatre morceaux de sucre.

Au petit d;&#x00e9jeuner, nombreux sont ceux qui optent pour un verre de jus de fruits. Or dans le cadre d;&#x2019un r;&#x00e9gime, il vaut mieux ;&#x00e9viter.\nSi vous faites attention ;&#x00e0 votre ligne en limitant votre apport calorique, il est conseill;&#x00e9 de faire l;&#x2019impasse sur les jus et autres nectars de fruits le matin.

En effet, la vitamine C est tr;&#x00e8s fragile et sensible ;&#x00e0 l'oxyg;&#x00e8ne de l'air. Si on attend, elle va se d;&#x00e9grader.\nToutefois, la meilleure option reste de manger un fruit entier afin de b;&#x00e9n;&#x00e9ficier pleinement de ses fibres et de ses vitamines. Sans compter que lorsqu'on pr;&#x00e9pare un jus d;&#x2019orange maison, cela n;&#x00e9cessite de presser plusieurs oranges. On ingurgite ainsi davantage de calories.

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