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Il existe des légumes particuliers, riches en nutriments et faibles en calories, qui sont imbattables pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Parmi ces légumes, les choux et la courge se distinguent par leurs bienfaits pour la santé et leur capacité à vous aider à maigrir de manière durable.
La Magie de la Courge : La courge, qu'il s'agisse de la courge musquée, de la courge butternut ou de la courge spaghetti, est une autre star de l'automne. Ces légumes sont riches en fibres, en particulier en fibres solubles, ce qui contribue à une sensation de satiété durable. De plus, la courge est une excellente source de vitamines C et A, d'antioxydants et de minéraux essentiels.
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