Personas que toman siesta después del almuerzo son más productivas, dice estudio

Personas que toman siesta después del almuerzo son más productivas, dice estudio ►

Aunque en muchas culturas tomar una siesta a mitad de la jornada laboral es sin;&#x00f3nimo de improductividad, son varios los estudios y expertos que se;&#x00f1alan que, en realidad, puede ser todo lo contrario: unos cuantos minutos de sue;&#x00f1o despu;&#x00e9s del almuerzo pueden aumentar el desempe;&#x00f1o del trabajador e impactar directamente en su estado de ;&#x00e1nimo. .

Thomas Freedom, director del programa de Medicina del Sue;&#x00f1o en NorthShore University HealthSystem en Glenview, Illinois, recomienda tomar siestas de 60 minutos a aquellas personas que tienen dificultades para recordar informaci;&#x00f3n. Eso s;&#x00ed, tendr;&#x00e1n que esperar a que desaparezca el aturdimiento propio del sue;&#x00f1o, que dura unos 30 minutos m;&#x00e1s. .

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