Bagi yang punya sakit maag, kesehatan bisa dijaga dengan memilih asupan tepat. Sayangnya lapar mata kerap mengacaukan minat lebih selektif dalam memilih asupan. Maag via detikHealth
Kesehatan menjadi syarat penting dalam menjalankan puasa. Bagi yang punya sakit maag, kesehatan bisa dijaga dengan memilih asupan yang tepat. Sayangnya lapar mata kerap mengacaukan minat lebih selektif dalam memilih asupan.
"Walaupun pada awal puasa banyak yang mengeluh sakit maagnya kambuh, hal ini disebabkan penyesuaian lambung terhadap perubahan pola makan," dr Helmin kepada detikHealth, Kamis .dr Helmin menyarankan untuk menyiasati pola makan yang berubah selama berpuasa, makanlah dengan disiplin dan cukup saat sahur dan berbuka. Ia juga menekankan agar jangan melewatkan sahur dan menunda berbuka.
" perlu menghindari makanan yang berlemak, goreng-gorengan, santan, mie, sayuran yang membentuk banyak gas , makanan terlalu pedas, kopi, minuman bersoda, dan minuman mengandung alkohol," ujarnya. "10-15 menit sebelum imsak makan lebih kurang 10% dari kebutuhan kalori yang terdiri dari buah-buahan dimakan dengan kulitnya atau diblender. Penting mengonsumsi makanan sumber karbohidrat kompleks , untuk menjaga penyerapan karbohidrat berlangsung bertahap sehingga akan menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa berarti tetap tersedianya sumber tenaga di siang hari," beber dr Helmin.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Menu Sahur dan Buka Puasa untuk Jaga Imunitas di Tengah Pandemi CoronaBiasanya saat puasa, imunitas tubuh kita akan menurun. Hal ini tidak baik dalam keadaan pandemi virus corona.Berikut menu sahur dan buka puasa untuk jaga imunitas tubuh di tengah pandemi corona! MenuSahur Ramadhan via detikfood
Read more »
7 Kuliner Khas Belitung yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa, dari Mi Belitung Hingga Berego - Tribun Travel7 Kuliner Khas Belitung yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa, dari Mi Belitung Hingga Berego via TribunTravel
Read more »
Rekomendasi 5 Kuliner Malam di Bandung, dari Sate Hadori hingga Iga Bakar Si Jangkung - Tribun TravelDilansir TribunTravel dari berbagai sumber berikut ini deretan kuliner malam di Bandung yang cocok jadi menu buka puasa.
Read more »
Resep Bubur Ketan Hitam untuk Menu Buka PuasaLebih baik persiapkan menu buka puasa dari sekarang. Untuk kali ini, bubur ketan hitam menjadi pilihan yang tepat. Yuk, simak resepnya! MenuBerbuka BuburKetanHitam via detikfood
Read more »
5 Bakso Enak di Bandung untuk Menu Buka Puasa, dari Bakso Enggal Malang Hingga Bakso Cuankie Serayu - Tribun TravelBerikut ini rekomendasi bakso enak di Bandung yang cocok jadi menu buka puasa.Dari Bakso Cuankie Serayu hingga Bakso Enggal Malang.
Read more »