Wut hat einen schlechten Ruf – deshalb neigen viele dazu, das Gefühl zu verdrängen. Unterdrückter Ärger kann sich in den unterschiedlichsten Verhaltensweisen manifestieren.
Diese 5 Anzeichen sind typisch für unterdrückte WutWut hat einen schlechten Ruf – deshalb neigen viele dazu, das Gefühl zu verdrängen. Unterdrückter Ärger kann sich in den unterschiedlichsten Verhaltensweisen manifestieren.
Viele verbinden Wut mit großer Lautstärke, mit Schreien und Rumpoltern. Dabei kann sie sich auch ganz anders bemerkbar machen, vor allem, wenn wir sie nicht zulassen wollen. Ärger ist in unserer Gesellschaft nicht gerne gesehen, deshalb unterdrücken wir ihn häufig. Langfristig hilft uns das natürlich nicht, denn das Gefühl verschwindet nicht, nur weil wir es verdrängen.
Diese Muster haben sich oft schon früh eingeprägt. In schwierigen Situationen, etwa wenn sie als Kind gemobbt wurden, griffen solche Menschen zu ihrem Verteidigungsmechanismus: der Identifikation mit dem Aggressor. Ein Teil ihrer Psyche hat dann praktisch die Stimme der Person angenommen, die sie mobbt. Und dieser übermäßig kritische Ton verfolgt sie oft bis in die Gegenwart.
Sehr empathische und sensible Menschen neigen oft zu diesem Verhalten. Denn ihnen wurde häufig gesagt, ihre Gefühle seien "zu viel" oder "zu dramatisch", deshalb ziehen sie sich zurück, wenn sie merken, dass eine starke Emotion wie Wut hochkommt.Auch Selbstgerechtigkeit kann ein Anzeichen für unterdrückte Wut sein. Vor allem Personen, die zu Perfektionismus bis hin zu Zwangsstörungen neigen, haben dazu eine Tendenz.
Diese vermeintliche Überlegenheit zeigt sich häufig eben nicht in Wut, die ihr eigentlich zugrunde liegt, sondern solche Personen wirken extrem kontrolliert und angespannt.Nicht ganz so häufig zeigt sich eine Form von Paranoia als Warnsignal für verdrängten Ärger. Denn Personen, die sich über ihre Mitmenschen ärgern, projizieren ihre Gefühle häufig auf andere, anstatt sich mit ihnen auseinanderzusetzen.
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