Banyak orang ingin menghilangkan lemak perut.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang yang ingin menghilangkan lemak perut namun kebingungan dengan latihan yang paling tepat untuk mencapai targetnya. Mereka kesulitan memilih antara HIIT, latihan kekuatan, kardio, atau CrossFit.
"Kita tidak bisa menargetkan pengurangan lemak di satu bagian tubuh saja," jelas pakar kinerja olahraga, Alex Harrison PhD CSCS, seperti dilansir Popsugar beberapa waktu lalu. “Latihan beban hampir pasti lebih baik karena peningkatan massa otot Anda dan kemampuannya untuk terus membakar lebih banyak kalori saat istirahat,” ujarnya.
“Untuk orang-orang yang sangat disiplin, saya akan menyarankan mereka mengangkat beban selama enam hari per minggu dan latihan kardio ringan pada satu hari sisanya," kata Alex yang ahli dalam bidang fisiologi dan kinerja olahraga.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pakar Sebut Kalung Antivirus Kementan Belum Teruji untuk Covid-19Ketua Umum PDPOTJI Inggrid Tania mengatakan kalung antivirus produksi Kementerian Pertanian belum terbukti mematikan virus Sars Cov-2 yang menyebabkan Covid-19.
Read more »
Pakar Sebut Penangkapan Benih Bukan Penyebab Kepunahan LobsterAnggapan penangkapan benih lobster menjadi penyebab semakin menipisnya populasi biota laut tersebut salah.
Read more »
Kalung Antivirus Kementan, Pakar: Belum Ada Bukti KlinisKalung Antivirus Kementan, Pakar: Belum Ada Bukti Klinis. Syahrizal menjelaskan sampai saat ini belum ada uji klinis soal kandungan Eucalyptus dalam kalung antivirus itu bisa menangani virus menular tersebut.
Read more »
Gugus Tugas Covid-19 Sebut Ada Penurunan Zona MerahKetua Tim Pakar Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Prof Wiku Adisasmito mengatakan kalau zona merah yang berarti kasus banyak dan kemungkinan pengetesannya kurang, silakan pemda dan masyarakat menyesuaikan diri. GugusTugasCovid-19
Read more »
Cinta Kuya Meramal: Sebut Ada yang Sirik Lihat Hubungannya dengan Atta Halilintar, Aurel Panik - Tribunnews.comHubungan Aurel Hermanyah dan Atta Halilintar jadi sorotan. Gosipnya mereka menikah dalam waktu dekat.
Read more »