Los carbohidratos y las grasas forman parte de esta lista para presumir de cintura
22 de Junio de 2020 - 12:38 CEST by Mariana Chacón Comentar Las primeras recetas en las que casi todo el mundo piensa cuando quiere adelgazar incluyen una dosis extra de verduras y reducir el consumo tanto de grasa como de hidratos de carbono, la sorpresa es que puede que esta fórmula no sea del todo correcta.
2. Lentejas Aunque las lentejas se asocien a una comida contundente y no a tener un vientre plano, lo cierto es que la ciencia ha demostrado justo lo contrario mediante un estudio publicado en la revista especializada Obesity Society. Durante esta investigación se comprobó la eficacia de añadir fibra soluble en la dieta para reducir la grasa abdominal: por cada 10 gramos de esta fibra decrecía la acumulación de grasa en esta zona un 3,7%.
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