Salud | No dormir bien afecta la atención y la memoria, según experta.
- Foto:Por ello, es vital cuidar los ciclos de sueño. De acuerdo con el, “durante el sueño profundo aumenta el metabolismo de la glucosa en el cerebro, lo que indica que está realizando procesos importantes para la memoria a corto y largo plazo y el aprendizaje en general”.
“Sin sueño profundo, el hipocampo no almacena correctamente las nuevas experiencias en forma de recuerdos, es decir, es más difícil aprender”, agrega. La fruta diurética que ayuda a limpiar los riñones, baja la presión arterial y fortalece el sistema inmune Así las cosas, la doctora Sonia Carratalá Monfort, médico especialista en Psiquiatría y vocal de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño, asegura que, a nivel cerebral, la privación de sueño , se asocia con un deterioro de funciones cognitivas como la velocidad psicomotora y cognitiva, la atención ejecutiva, el estado de alerta, la memoria de trabajo y otras funciones más complejas.
. En el caso de que la falta de sueño se cronifique, todo apunta a que se pueden generar daños en los diferentes sistemas”, afirma la doctora Monfort.algún tipo de trastorno de sueño crónico y grave; y que más de un 30 % de la población españolaEsta falta de sueño se traduce en un impacto sobre muchas de las funciones cognitivas básicas del cerebro.
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