Vor dem Sport ist nach dem Sport! Wer täglich dieses Lebensmittel zu sich nimmt, soll laut einer neuen Studie fiese Muskelschmerzen nach dem Training vermeiden können.
sei das in Mandeln enthaltene oxidierte Fettmolekül 12,13-DiHOME entscheidend. Der Stoff führe dazu, dass der Muskelkater abgeschwächt werden könne. Das Fettmolekül reguliert den Zucker- und Fettstoffwechsel und die Energieregulation. Körperliche Anspannung und Stress können durch diesen Stoff reduziert werden.Insgesamt nahmen 64 untrainierte Proband:innen an der Studie teil.
Die Proband:innen der Mandel-Gruppe gaben an, dass sie sich körperlich schneller nach dem Training erholten und sich nach den Sporteinheiten nicht so müde, schlapp oder erschöpft fühlten. Zudem sei ihre Bein-Rücken-Kraft stärker gewesen und der Muskelkater weniger bis gar nicht aufgetreten. Jedoch fand das Forschungsteam tatsächlich in beiden Gruppen einen erhöhten Wert im Blut, der auf geringfügige Muskelschäden hindeutet.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Überraschende Studie: Wer so lebt, ist vermutlich sehr intelligentOb wir uns in einem urbanen Umfeld wohlfühlen oder lieber auf dem Land leben, ist ganz unterschiedlich. Und laut der sogenannten Savannenglückstheorie spielt dabei auch unser IQ eine Rolle.
Read more »
Öko- versus konventionelle Lebensmittel: Inflation bei Bio geringerDer Preisabstand zwischen zahlreichen Öko- und herkömmlichen Lebensmitteln verringert sich. Ein Grund ist der Verzicht auf teure Kunstdünger.
Read more »
Studie: Regensburg hat die meisten „Single-Haushalte“ bundesweitRegensburg bleibt nach einer Studie die Single-Hauptstadt Deutschlands. Nirgendwo lebten 2022 so viele Menschen allein wie...
Read more »
Studie von stern und StatistaUmfrage von stern und Statista: Das sind die besten Arbeitgeber Deutschlands
Read more »
Studie: Regensburg ist Single-HauptstadtWieder Single-Hauptstadt: Im oberpfälzischen Regensburg lebten laut einer Studie im vergangenen Jahr so viele Menschen alleine wie in keiner anderen Stadt in Deutschland.
Read more »
Studie: Nutztiere leiden auf Bio-Höfen genauso wie in konventionellen BetriebenDie Haltungsform macht für die Tiere offenbar kaum einen Unterschied. Kranke und verletzte Tiere gebe es überall fast gleich oft.
Read more »