Gerade in den Sommermonaten wünschen sich viele einen flachen, straffen Bauch. Bauch-Workouts allein reichen dafür aber nicht. Es kommt auch auf die richtigen Lebensmittel an. Lesen Sie hier, welche fünf Lebensmittel Sie unbedingt essen sollten.
Wer Blähungen und Darmprobleme vermeiden will, sollte auf Vollkornbrot setzen – am besten auf glutenfreies.
Im schlimmsten Fall führt das zur Zöliakie. Zöliakie ist eine autoimmune Erkrankung. Die Symptome sind unter anderem Bauchschmerzen, Durchfall, Gewichtsverlust, Müdigkeit und Mangelernährung. Quark enthält nicht nur Proteine, sondern auch gesunde Bakterien für das Darmmikrobiom. Im Quark steckt nämlich eine ordentliche Menge Probiotika, die sich für den Magen-Darm-Trakt bezahlt machen. Probiotika hemmen Entzündungen und unterstützen die Darmflora.: Personen mit einer Laktoseunverträglichkeit sollten auf Quark verzichten. In dem Fall erschwert Quark die Verdauung und kann sogar zu starken Blähungen führen.
Walnüsse haben nicht nur einen positiven Einfluss auf das Mikrobiom des Darms, sondern eignen sich auch für Menschen, die abnehmen wollen. Das Eiweiß und das Fett halten lange satt und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Walnüsse sind also ein perfekter Snack für zwischendurch.Die Hauptursache dafür, dass keine weitere Gewichtsabnahme erfolgt, ist unterbewusstes Snacken.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
3 Bücher, die Sie lesen sollten, wenn Sie Sehnsucht nach Liebe habenSie sehnen sich nach Liebe? Wir empfehlen Ihnen drei Bücher, die Sie lesen sollten, wenn Sie mehr über das schönste Gefühl der Welt erfahren wollen.
Read more »
15 Jahre Großarena: Man muss sie nicht mögen, aber Berlin braucht sie!Die Mercedes-Benz-Arena wird 15 Jahre alt. Ein persönlich gefärbter Glückwunsch.
Read more »
Erst holte Marinas Urlaubsflirt sie nach Deutschland – dann servierte er sie ab (stern+)Der Urlaubsflirt will sie heiraten und sie zieht nach Deutschland. Dort findet eine Hochzeit statt, aber anders als Marina erwartet.
Read more »
Das müssen Sie über den Warntag wissen - so bereiten Sie sich vorDeutschland probt erneut den Ernstfall. Am 14. September findet der nächste bundesweite Warntag statt. FOCUS online klärt Sie auf, was Sie wissen müssen und wie sie sich vorbereiten.
Read more »
Persönlichkeitstest: Was Sie zuerst sehen, verrät, womit Sie anderen den Kopf verdrehenSobald es um das Thema Liebe geht, fallen die einen oder anderen selbstkritischen Kommentare. Dabei besitzt jeder Mensch Eigenschaften, die auf andere anziehend wirken.
Read more »
Hungernde Eichhörnchen im Winter: So füttern Sie sie am bestenEichhörnchen füttern ▶ Wie unterstützt man die Nager im Winter? ✓ Was füttern? ✓ Wie füttern? ✓.
Read more »