Vous souhaitez manger sainement ? Voici les quatre aliments à avoir absolument dans vos placards selon des nutritionnistes.
Mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Avec quelques conseils de deux nutritionnistes interrogés par nos confrères demanger équilibré et sain avec quelques aliments que vous devez toujours avoir dans vos placardsEn effet, la diététicienne nutritionniste Florence Foucaut précise que ce type de riz est beaucoup plus nutritif que le riz blanc.
« Les céréales complètes apportent plus de fibres, de vitamines et de minéraux que les raffinés donc il faudrait toujours en avoir dans son placard »Dans votre congélateur, vous devez également avoir des légumes surgelés !possèdent une grande valeur nutritive. Pour Raphaël Gruman, nutritionniste spécialisé en micronutrition sont parfaits pour manger sain.
« On prend des sardines ou du maquereau en conserve pour leurs apports en acides gras essentiels qui permettent de réduire les risques de troubles cardiovasculaires et d’hypertension.
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