Khasiat air kelapa sudah dikenal selama beberapa abad lamanya.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Air kelapa semakin populer beberapa tahun terakhir, tetapi"minuman olahraga dari alam" ini sudah diketahui khasiatnya selama berabad-abad. Cairan bening dalam kelapa muda dengan rasa unik ini punya banyak manfaat kesehatan.
"Jika Anda mengalami sesi latihan yang intens, terutama pada musim panas, elektrolit dalam air kelapa dapat membantu mengatur keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi, dan memperbaiki fungsi otot," kata Michaelczyk. Sementara, kandungan magnesium dan mineral dalam air kelapa akan menjaga pencernaan serta mencegah sembelit. Jika tubuh sedang tidak enak badan, mengalami diare atau muntah, air kelapa pun bisa membantu hidrasi tubuh dan menyeimbangkan elektrolit.
Bagi yang sedang menghindari asupan gula, air kelapa merupakan alternatif minuman manis yang bagus. Daripada meminum jus atau soda, lebih baik memilih air kelapa yang biasanya hanya memiliki sedikit atau tanpa tambahan gula sama sekali.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
6 Resep Minuman Segar dan Sehat untuk Penghilang DahagaHanya dengan dua jenis buah-buahan kita bisa membuat minuman segar yang tak hanya menghilangkan dahaga, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Read more »
Ini Pola Makan Sehat Pria 53 Tahun yang Mirip RemajaMeski sudah berusia 53 tahun pria yang satu ini kerap disangka masih remaja. Rahasia awet mudanya ini tak lepas dari pola makan sehat yang dilakukan sejak dulu. Mau tau? via detikfood
Read more »
5 Manfaat Minum Air Putih Segera Setelah Bangun TidurMengawali hari dengan kebiasaan sehat bisa dimulai dengan minum air putih. Minum air putih saat perut keadaan kosong memiliki banyak manfaat, lho! via detikHealth
Read more »
25 Republika Online: Anasir Publik dalam Jagat Jurnalisme |Republika OnlineJurnalisme punya alat ukur yang teruji untuk memastikan kebenaran informasi.
Read more »