🚒Los bomberos de la Comunidad de Madrid cuelgan un vídeo con ejercicios para hacer en casa
El de este viernes se centra en las piernas. Son poco más de dos minutos con cinco ejercicios cuya intensidad en la ejecución -avisan- "podrá variarse en función del estado de forma de cada persona y edad". La escoba sirve para hacer sentadillas porque ayuda a no perder el equilibrio, y la silla es como un peldaño XXL que hay que subir con cada pierna.
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