Für einen guten Start in den Tag ist ein gesundes und ausgewogenes Frühstück besonders wichtig. Sechs Lebensmittel sollten Sie am Morgen jedoch besser nicht zu sich nehmen.
Für einen guten Start in den Tag ist ein gesundes und ausgewogenes Frühstück besonders wichtig. Sechs Lebensmittel sollten Sie am Morgen jedoch besser nicht zu sich nehmen.wird nicht umsonst als die bedeutsamste Mahlzeit des Tages bezeichnet: Immerhin liefert das, was wir am Morgen zu uns nehmen, die Energiebasis für alles, was danach folgt.
Immerhin haben Produkte aus Weizen einen hohen glykämischen Index, was zu einem raschen Blutzuckeranstieg führt. Das bedeutet, dass Sie wahrscheinlich schon wenige Stunden nach Ihrer ersten Mahlzeit wieder müde werden, sobald Ihr Blutzuckerspiegel wieder fällt.Zuckerhaltige Cornflakes und Müsli Was Ballaststoffe betrifft, sollten mindestens fünf Gramm enthalten sein, da sie Ihre Verdauung verlangsamen und so für stetigere Energielevels sorgen.Obwohl es auf den ersten Blick ziemlich gesund klingt, gehört es auch zu den Frühstücksfallen.
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