Wir haben uns einige Sexfragen und -mythen vorgenommen und beantworten sie in dieser Serie gemeinsam mit Sexualtherapeutin Dania Schiftan. In dieser Folge...
Sexfragen und -mythen gibt es zuhauf. Wie haben uns einige davon vorgenommen und beantworten sie in dieser Serie gemeinsam mit Sexologin Dania Schiftan. In dieser Folge geht es um das Thema Libido steigern.
Es ist nicht nur ein Phänomen, das bei jahrelang verheirateten Paaren auftritt, auch bei jungen Singles kann es vorkommen, dass die Lust auf Sex fehlt. Das ist ganz unabhängig von der sexuellen Orientierung, dem Alter oder dem Geschlecht. Wer etwas dagegen tun und wieder Schwung ins Liebesleben bringen möchte, kann aktiv werden, sagt SexologinZur Erklärung: Der Begriff Libido stammt aus der Psychoanalyse und beschreibt kurz gesagt den Sexualtrieb, also die Lust auf Sex.
Wie Sie diesen Schlüssel nutzen, erklärt sie dabei genauer. "Lust ist eine Vorfreude auf das, was kommt. Je interessanter die sexuellen Erfahrungen sind, das Wohlfühlen, die Sinnlichkeit, desto eher mache ich mir gute Erinnerungen und desto eher möchte ich das auch wieder haben." Das stehe aber oft zu einem starken Gegensatz zu dem, was man in der Solosexualität lebt. "Hier wollen viele Menschen kurz und schnell zum Höhepunkt kommen − that's it.
Mann sollte stattdessen herausfinden, wie er die Vorfreude auf Sex steigen kann: durch entspanntes sich-Zeit-nehmen, vielleicht mal Rollenspiele, eine Stellung, die man noch nie gemacht hat und die einen zum Lachen bringt, oder auch mal Oralsex, beispielsweise unter Einsatz vonDie Möglichkeiten sind fast unzählig und jede:r sollte unterschiedliche Dinge testen, um sich mit dem eigenen Körper und der eigenen Lust auseinanderzusetzen.
Am Ende gilt das, was die Expertin in ihrem neuen Buch versucht zu verdeutlichen: nichts muss, alles kann. Alles, was einem selbst gut tut, was nicht gegen den Willen eines oder einer anderen geschieht, was nicht nur für jemand anderen getan wird und was die ganz eigene Libido steigern kann. Damit der Sex Spaß macht, das Leben bereichert wird und mehr Freude entsteht.
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