Les astuces pour aider les tout-petits à dormir pendant la canicule. bienetre
Partager Il fait aussi chaud à l'intérieur qu'à l'extérieur. Il se tourne et se retourne dans son lit, s'énerve et n'arrive pas à s'endormir. Certaines journées d'été, notamment celles de cette semaine, sont difficiles à supporter pour les tout-petits, et les débuts de nuit sont parfois chaotiques. Pour favoriser l'endormissement du bébé, il faut faire baisser sa température corporelle.
Rafraîchir la pièce avant le coucher La température de la chambre de bébé devrait idéalement être de 19 degrés. Idéalement bien sûr, car il était impossible d'obtenir cette température pendant la canicule que nous avons connue ces derniers jours. Pendant les chaleurs estivales, rafraîchissez la chambre avant l'heure du coucher.
Utiliser un brumisateur Pour faire baisser la température corporelle de votre enfant, utilisez un brumisateur et pulvérisez l'eau à distance, de préférence sur son corps plutôt que sur sa tête. Vous pouvez aussi légèrement humidifier un gant de toilette - sans le tremper - et le lui passer sur les jambes, les bras et le cou.
Lui faire prendre un bain frais Si une douche tempérée nous rafraîchit et nous aide à dormir les soirs d'été, il en est de même pour les bébés. Pour favoriser son sommeil, baissez la température de l'eau du bain de deux degrés, soit à 35 degrés. Vous pouvez aussi retarder exceptionnellement l'heure du coucher et profiter du temps supplémentaire pour aérer sa chambre.
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