Comment mieux se nourrir grâce aux 50 aliments les plus riches en nutriments
21. Le: un mollusque faible en gras, riche en protéines, en acides gras, en potassium et en sodium.: proche de la morue de l’Atlantique, c’est surtout son foie qui est une source importante d’huile de poisson riche en acides gras et en vitamine D.: originaire de la zone méditerranéenne, il était déjà cultivé par les Égyptiens dès 2500 avant J-C.
: une espèce de poisson que l’on trouve dans les profondeurs de l’Atlantique. Il est riche en protéines et faible en gras saturés.: le fruit de la chérimole est charnu et sucré avec une pulpe blanche et vient d’Amérique du Sud. Il est riche en sucre et en vitamines A, C, B1, B2 et potassium. On l’appelle aussi parfois cherimoya, chirimoya, ou churimoya.: riches en acides gras non saturés.
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