Ketika serangan panik datang tanpa peringatan, penderita bisa sangat menakutkan, dan penting bagi orang-orang di sekitarnya tetap tenang.
Ketika seseorang kehilangan kendali atas dirinya dan lingkungannya, ada teknik-teknik yang bisa Anda coba sarankan.Kedua, teknik 5-4-3-2-1. Berfokus pada hal-hal lain di ruangan dan indera yang berbeda dapat mengalihkan perhatian orang dari serangan panik. Dia dapat fokus mengidentifikasi lima hal untuk dilihat, empat objek untuk disentuh, tiga suara untuk didengar, dua aroma berbeda, dan satu rasa.
Ketiga, matematika sederhana: Menghitung angka dari satu hingga 10 yang tidak berurutan atau melakukan perhitungan matematika sederhana bisa memberikan sesuatu yang lain untuk dikonsentrasikan.Apa yang tidak boleh dilakukan ketika seseorang mengalami serangan panik? Membantu seseorang yang mengalami serangan panik bisa sangat menegangkan, jadi penting bagi seseorang untuk memperhatikan tindakan apa yang bisa membuat serangan panik lebih buruk.1. Mengatakan "tenang". Walaupun membuat seseorang untuk berbicara sangat penting, frasa seperti "tenang," "jangan khawatir," dan "cobalah untuk santai" dapat membuat gejala lebih buruk.
2. Menjadi kesal. Tetap bersabar untuk membantu seseorang menghadapi serangan panik dan jangan meremehkan pengalaman dia. 3. Membuat asumsi. Selalu tanyakan bantuan apa yang dia butuhkan, alih-alih berasumsi atau menebak saran yang benar.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Sekjen KY Tubagus Rismunandar Meninggal karena Covid-19, Dimakamkan di SerangTubagus Rismunandar Ruhijat menjadi Sekretaris Jenderal KY sejak 28 Mei 2019.\n\n
Read more »
Sembilan Parpol Usung Adik Ratu Atut di Pilkada SerangAdik Ratu Atut kembali didukung parpol untuk Pilkada Serang 2020.
Read more »
Pemprov Sulsel Ambil 3 Langkah Awal Tangani Banjir di Lutra |Republika OnlineLangkah awal yang pertama mencari keluarga yang belum ditemukan.
Read more »
Harsono Hadi, Pencetus Jargon Ini Jelaskan Mengapa Mesti “Jangan Lupa Bahagia?” - Tribunnews.comUpaya menuju bahagia menemukan entry point yang sama dengan ikhtiar dan langkah-langkah untuk mencapai kehidupan yang lebih baik (a Better Life).
Read more »
Inggris dan AS Klaim Rusia Retas Data Vaksin Covid-19AS dan Inggris mengutuk serangan terhadap mereka yang melakukan pekerjaan vital untuk memerangi pandemi corona.
Read more »