La dextrosa es un azúcar simple, químicamente idéntico a la glucosa (D-glucosa), que proporciona 4 kcal por gramo y tiene varios usos, desde el uso culinario,...
menos de 5% de las calorías de la dieta y que no se consuman más de 20-25 gramos al día.se utiliza mucho entre los deportistas profesionales, deportes de alta intensidad o los culturistas como agente regenerador de músculos, tendones y ligamentos.
evitará que se agote la glucosa de los depósitos de glucógeno en los músculos y el hígado y que produzca fatiga e hipoglucemia.La dextrosa también puede tomar después del ejercicio. En este caso, el objetivo es reponer los depósitos musculares y hepáticos de glucógeno en el menor tiempo posible, lo que
Debe hacerse justo después de entrenar, sino no resulta tan eficaz. Esta ayuda, sobre todo, a los deportistas que tienen entrenamientos o competiciones muy seguidos.lo ideal es que, en caso de utilizar dextrosa en la práctica deportiva, se haga bajo supervisión médica
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