Der Stoff aus Blättern von Grünteepflanzen soll gegen Angst helfen und auch bei Stress: Auch Popstars greifen deshalb zu L-Theanin. Doch so ganz sicher ist das nicht.
Der Stoff aus Blättern von Grünteepflanzen soll gegen Angst helfen und auch bei Stress : Auch Popstars greifen deshalb zu L- Theanin . Doch so ganz sicher ist das nicht. Stress - und angstfrei durchs Leben gehen à la Taylor Swift . Das verspricht sich mancher durch L- Theanin , eine Aminosäure, die vor allem in Teeblättern vorkommt .
Auch in Deutschland offeriert vor allem der Online-Handel etliche Produkte in Pulver- oder Kapselform. Dort verspricht man etwa, dass das L-Theanin beruhigend wirke, Angst und Stress reduziere, ja sogar die Konzentration fördere. Werbung mit solchen gesundheitsbezogenen Aussagen sind für die Aminosäure jedoch nicht zugelassen, erklärt die Verbraucherzentrale auf der Webseite lebensmittelklarheit.de. Für L-Theanin eingereichte Claims beispielsweise zu verbesserter Konzentration und Entspannung hat die Europäische Kommission EFSA abgelehnt.
Die gute Nachricht: Es gibt genügend andere Mittel und Wege, mit Stress und Ängsten umzugehen. Dazu gehören spezielle Atemtechniken, Achtsamkeits- und Meditationsübungen wie Body Scan oder auch die Methode der Progressive Muskelentspannung. Und manchmal merkt man, dass die Angst unnötig ist: Wenn die Monster sich als Bäume herausstellen etwa, wie Swift in „Out of the Woods“ berichtet.
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