De nombreuses croyances en matière de régime ont encore beaucoup de résonance. Mais des professionnels de santé rétablissent la vérité.
, Monsieur X ou Madame Y devient tout à coup un expert en nutrition. Mais attention à ce que vous lisez. Des professionnels de santé ont tiré la sonnette d’alarme sur certaines fausses croyances pour nos confrères deEt non, malheureusement, pour ceux et celles qui se faisaient du mal dès le lever du soleil,», précise la médecin nutritionniste Laurence Plumey.
« En manger le soir n’est ni nocif, ni facteur de prise de poids, à condition d’en manger en petites quantités et en partageant l’assiette avec des légumes »« au dîner, il faut surtout éviter les plats en sauce ainsi que l’alcool et les desserts sucrés. L’excès de gras et de sucre se transforme en graisse durant la nuit, car on dort et on ne brûle pas les calories.
- Mange sain : ces quatre aliments que vous devez avoir absolument dans vos placards selon deux nutritionnistes D’après la science, ces 2 aliments qui se trouvent dans tous les placards seraient aussi addictifs que la cocaïne et la cigarette !
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