Berikut ini tanda-tanda tubuh Anda kelebihan garam yang harus diwaspadai.
Liputan6.com, Jakarta Menurut pedoman diet terbaru, Anda dianjurkan hanya mengonsumsi 2.300 miligram sodium per hari. Namun diperkirakan, kebanyakan orang mengonsumsi rata-rata garam harian mendekati 3.400 miligram per hari. Asupan garam yang berlebihan ini dapat menyebabkan hipernatremia dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius seiring waktu.Berikut ini beberapa tanda tubuh Anda telah mengonsumsi garam terlalu banyak seperti dilansir dari Brightside.me.
4 dari 8 halaman3. Tulang terasa ngiluAsupan garam bisa menjadi penghalang bagi tulang yang kokoh. Ketika Anda makan terlalu banyak garam, ginjal Anda tak dapat membersihkannya sepenuhnya, ini berujung pada kehilangan kalsium. Kekurangan kalsium kronis dapat menyebabkan tulang lemah, masalah pada gigi, bahkan osteoporosis.
Kedua, memiliki terlalu banyak natrium dalam tubuh bisa merupakan akibat dari kehilangan cairan yang sering menyebabkan dehidrasi. Ketika ada kehilangan air yang signifikan dalam tubuh, urin Anda akan berubah menjadi berwarna kuning gelap.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Bikin Cepat Lapar, Jangan Santap 4 Jenis Makanan Ini Saat SahurBerikut ini deretan makanan yang harus kalian hindari saat santap sahur.
Read more »
Leo dan 5 Zodiak Ini Mudah Patah Hati, Jangan Khianati MerekaOrang baik sering kali hatinya begitu sensitif sehingga mudah terluka, seperti enam zodiak ini.
Read more »
Bersepeda di Tengah Pandemi Covid-19, Jangan Sepelekan Hal IniHal ini harus diperhatikan bagi mereka yang masih suka bersepeda di tengah pandemi Corona.
Read more »
Ini Hukumannya Jika Anda Tak Pakai Masker di Kota SukabumiSatpol PP Kota Sukabumi langsung memberikan hukuman kepada sejumlah pemuda yang tak pakai masker di luar rumah. Masker
Read more »
Daftar makanan ini bantu Anda tetap berenergi selama RamadhanSelama berpuasa, penting untuk menjaga energi Anda agar bisa tetap melakukan kegiatan sehari-sehari, walaupun belakangan ini terbatas di dalam rumah karena ...
Read more »
Jangan Buang Sisa Nasi, Coba Olah dengan Cara IniOlahan makanan dari sisa nasi cocok untuk menu sahur ataupun berbuka puasa.
Read more »