Sahur penting dilakukan saat ingin berpuasa karena saat itulah tubuh mempersiapkan cadangan energi lebih besar untuk kita...
Makanan sahur dianjurkan mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral sehingga tubuh terlindungi dari paparan virus. Foto Ilustrasi/Thefoodjournal.com.sg- Sahur menjadi waktu yang penting saat kita ingin menjalankan ibadah puasa. Pasalnya, di waktu ini, tubuh akan mempersiapkan cadangan energi lebih besar untuk kita melakukan aktivitas sehari-hari.
"Kurangi asupan karbohidrat sederhana seperti sirup dan gula. Hindari pula gorengan, makanan lemak jenuh yang tinggi. Penuhi kebutuhan protein. Sumber protein terbaik adalah white meat seperti unggas, ikan, dan telur," jelas Dr. Tirta dalam acara yang membahasa"Puasa: Sehat dan Menyehatkan", Rabu . Hal senada diungkapkan Ahli Gizi Prof. Hardinsyah, MS, PhD. Untuk jenis makanannya, dosen Institut Pertanian Bogor tersebut mengimbau kita mengonsumsi menu yang kaya serat. Sayur dan buah-buahan misalnya. Makanan yang tinggi serat lambat dicerna sehingga kita akan merasa kenyang lebih lama.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Menu Sahur dan Buka Puasa untuk Jaga Imunitas di Tengah Pandemi CoronaBiasanya saat puasa, imunitas tubuh kita akan menurun. Hal ini tidak baik dalam keadaan pandemi virus corona.Berikut menu sahur dan buka puasa untuk jaga imunitas tubuh di tengah pandemi corona! MenuSahur Ramadhan via detikfood
Read more »
Lagi, Dua Pemain Tottenham Abaikan Imbauan Pemerintah Soal Jaga JarakPemain Tottenham Hotspur kembali mengabaikan imbauan pemerintah Inggris soal jaga jarak. Kini, Serge Aurier dan Moussa Sissoko pelakunya.
Read more »
Bisa Didenda Rp 10 Juta, Begini Aturan Jaga Jarak Cegah Corona di SingapuraDi Singapura mereka yang melakukan pelanggaran pertama aturan jaga jarak dikenai denda $ 300, pelanggaran selanjutnya bisa dituntut sampai ke pengadilan. JagaJarak VirusCorona
Read more »
DPR Minta Pertamina dan PGN Jaga Kinerja di Tengah Lesunya Sektor MigasPemerintah menurunkan harga gas industri menjadi USD 6 per MMBTU.
Read more »