5 Tipps zur Hitzewelle So startest du erfrischt in heiße Tage
1. Mit lauwarmen statt kaltem Wasser in den Tag starten
Viele Menschen trinken morgens erst einmal ein kaltes Glas Wasser, um erfrischt in den Tag zu starten. Was prinzipiell sehr gut ist, sollte an besonders heißen Tagen aber anders gemacht werden. Nehme statt eiskaltem nur lauwarmes Wasser. Denn kaltes Wasser zu trinken verbraucht viel Energie. Davon brauchst du an heißen Tagen aber besonders viel. Ein lauwarmes Wasser erfrischt dich ebenfalls und lässt dich zusätzlich mit viel Energie in den Tag starten.nach dem Schlafen anzuregen, kannst du auch deinen Körper direkt nach dem Aufstehen etwas massieren. Besonders gut klappt das mit einem ungewöhnlichen Tool – einer Bürste. ein ideales Massagetool.
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