Lauwarmes statt eiskaltes Wasser trinken: Mit diesen Tipps kommst du gut durch die Hammer-Hitze.
Meteo Schweiz warnt die Bevölkerung bei Hitze mit einem Hitzewarnkonzept. Dieses beinhaltet vier Stufen und orientiert sich an der mittleren Tagestemperatur. Diese Stufen gibt es:Gefahrenstufe 2: Eine Durchschnittstemperatur von über 25 Grad hält zwei Tage an.Gefahrenstufe 4: Drei Tage am Stück über 27 Grad.Ab Stufe 3 spricht Meteo Schweiz von einer Hitzewelle.
Falls du doch unbedingt Sport machen willst, achte darauf, danach deinen Salzverlust wieder auszugleichen.Lieber lauwarmes statt eiskalten Wassers trinken – der Körper muss sonst die Flüssigkeit auf Körpertemperatur erhitzen und bringt uns damit noch mehr ins Schwitzen.Erfrischende Speisen essen.
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