Der Ischias ist der dickste Nerv in unserem Körper. Ist er eingeklemmt oder entzündet, können Hausmittel gegen die Schmerzen helfen.
Ischiasschmerzen oder Ischialgie sind Schmerzen im Bereich des unteren Rückens. Sie gehen vom dicksten Nerv des menschlichen Körpers, demund manchmal bis in die Kniekehle. Betroffene vergleichen die Schmerzen oft mit den Symptomen eines Bandscheibenvorfalls, und auch die Ursachen beider Beschwerden sind meist ähnlich: Bewegungsmangel und eine zu schwache Rückenmuskulatur.
Bei einer Ischialgie wird der Schmerz häufig durch eine Reizung oder Entzündung des Ischiasnervs verursacht. Dies kann zum Beispiel passieren, wenn der Nerv eingeklemmt wird. Neben Schmerzen kann eine Ischialgie auch Symptome wie Kribbeln oder Taubheitsgefühle im Rücken oder Bein hervorrufen.Die gute Nachricht vorab: Eine Entzündung des Ischias heilt meist von selbst ab, weshalb es in der Regel ausreicht, die Symptome zu behandeln.
Gehst du Spazieren oder machst ein paar leichte Yoga-Übungen, regst du die Durchblutung deiner Muskeln an und aktivierst die Selbstheilungskräfte deines Körpers, was zu einer schnelleren Heilung der Entzündung im Nerv führen kann.Aufgrund der Rückenschmerzen haben Betroffene oft Schlafprobleme. Hier hilft es, die Schlafposition öfter zu wechseln, um eine einseitige Belastung der ohnehin gereizten Nerven zu vermeiden.
Auf dem Bauch zu schlafen, solltest du bei einer akuten Ischialgie allerdings möglichst vermeiden. Dabei wird die Wirbelsäule komprimiert, was den Schmerz verstärken kann.Wir hoffen, die Hausmittel gegen Ischias helfen dir, die Schmerzen schnell loszuwerden. Falls keine Besserung eintritt, suche bitte eine Ärztin oder einen Arzt auf.
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