Berolahraga dengan meniru video yang diunggah influencer bisa membahayakan.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi sebagian orang, berolahraga di rumah menjadi cara menggantikan latihan yang semestinya dilakukan di pusat kebugaran. Ada berbagai jenis latihan yang tersedia di Youtube dan layanan streaming lain, seperti yoga, pilates, atau aerobik.
Pelatih kebugaran Davin Choo mengatakan, menggunakan peralatan yang kurang tepat merupakan faktor utama penyebab cedera. Menurut dia, pemula akan jauh lebih aman mengandalkan peralatan dengan bobot yang lebih ringan daripada mengikuti perangkat para atlet. Choo menyebutkan sumber lain pemicu cedera, yaitu memilih latihan yang terlalu intensif atau di luar kemampuan. Jika tidak terbiasa berolahraga secara teratur, sebaiknya jangan langsung memulai dengan latihan berintensitas tinggi.
"Video seperti lifting atau bench pressing di tempat tidur atau melakukan handstand pada pasangan memang bisa menghibur, tetapi berbahaya bagi orang-orang yang tidak berpengalaman atau pernah mengalami cedera," ujarnya.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hati-hati, Ternak Ayam dengan Kerangkeng Baterai bisa BerbahayaMengingatkan produsen telur di Indonesia untuk tidak menggunakan kerangkeng baterai pada peternakan ayam. ternakayam
Read more »
Once Mekel: Hati-hati Cover Lagu, Bawakan dengan Semestinya'Artinya tidak boleh ada perubahan lirik, perubahan nada yang berlebih sehingga mendegradasi harga diri dari si pencipta itu sendiri,' kata Once.
Read more »
Hati-hati! Ini Jam Favorit Aksi Pencurian MobilPencurian kendaraan tentu bisa terjadi kapan sana dan di mana saja. Tapi ada 'waktu favorit' buat pencuri itu melakukan aksinya. Kapan saja? Kriminal Mobil via detikoto
Read more »
Ronaldo Kabur ke Madrid, Kisah Patah Hati untuk Inter MilanRonaldo sangat dicintai di Inter Milan bahkan ketika cedera berkepanjangan. Namun ia justru kabur ketika berada dalam kondisi terbaik.
Read more »
Suara Hati Para Perantau Pondok Boro di Tengah Pandemi Covid-19Di tengah kesulitan akibat wabah covid-19, Ganjar ingin memastikan semua warganya yang tinggal di tempat itu dalam kondisi sehat.
Read more »