Pour apaiser les esprits agités en cette période de stress
, la méditation et les exercices de relaxation, lui permettent de s’offrir une bulle de “self care” suspendue dans sa vie trépidante de supermodel. Pas étonnant donc que ses followers sur Instagram veuillent déceler quelques-unes de ces clés qui ouvrent la voie à un esprit plus serein, à l’heure où le chaos règne à l’extérieur.
”, introduit le top. Cette méthode bien connue des yogistes, aussi appelée Nadi suddhi pranayama, consiste à presser tour à tour sur la narine gauche, puis sur la narine droite, pour faire circuler un flux d’air de façon alternée. Elle purifie ainsi les canaux où circule l’énergie pour rééquilibrer, en quelques minutes, le système nerveux.
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