In nur fünf Minuten mit wenig Aufwand Gewicht verlieren und die Muskeln kräftigen? Das verspricht 'Zero Training'. Funktioniert der japanische Fitness-Trend?
In nur fünf Minuten mit minimalem Aufwand Gewicht verlieren und die Muskeln kräftigen? Das will das"Zero Training" schaffen. Hält der japanische Fitness-Trend, was er verspricht?
Tomomi Ishimura lebt in New York und hat dort das Yogastudio "Body Tone" gegründet. Außerdem hat die Fitnessexpertin ein Buch mit dem Titel "The Zero Training Method" geschrieben – zu Deutsch etwa: "Die Null-Training-Methode". Diese Fitnessmethode empfiehlt die Japanerin vor allem Sportanfänger:innen, um in Form zu kommen. Sie eignet sich aber für alle Trainingslevels.
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