Bereits wenig Bewegung im Alltag reicht aus, um eine Vielzahl von Krankheitsrisiken zu lindern.
Wer fit sein will, muss leiden? Nein, bereits ein wenig Bewegung täglich reicht aus, um eine Vielzahl von Krankheitsrisiken zu lindern.
Doch woran denken die meisten, wenn sie an Fitness denken? Instinktiv wohl an Fitness-Studios, anstrengende Trainingseinheiten oder ellenlange Laufstrecken. Doch eine Damit haben sich nun Wissenschaftler:innen auseinandergesetzt mit einer Studie, in der 196 andere Untersuchungen mit insgesamt mehr als 30 Millionen erwachsenen Proband:innen ausgewertet wurden.
Um ganze 17 Prozent sank etwa das Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung bei 75 Minuten sportlicher Aktivität pro Woche , um 7 Prozent für eine Krebserkrankung.
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