Pratiquer ensemble la pleine conscience serait la clé pour faire durer son couple. Bonne ou mauvaise idée ?
Si la méditation est généralement synonyme de moment d’intimité et de d’introspection, une étude réalisée par des scientifiques écossais s’est penchée sur la question de la méditation en pleine conscience… à deux.
A quoi sert la médiation en pleine conscience ? Méditer permet souvent de faire le vide et de calmer son esprit. Associée à la pleine conscience, cette méthode permet d’observer ses émotions et de les accueillir sans jugement.
Faut-il méditer à deux dans un couple ? Les chercheurs de l’université d’Édimbourg se sont intéressés à la pratique de la médiation en pleine conscience en couple et ont publié les résultats de leurs recherches dans le Journal of Social and Personal Relationships.
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