Esta es la forma de acelerar tu metabolismo y ¡sin deporte! que necesitas ahora mismo ✌️
Si te encuentras en alguno de esos casos, esta propuesta científicamente comprobada paraLos beneficios de un buen baño calienteel mejor truco para compensar -de forma puntual- la falta de ejercicio puede ser una buena sesión de bañera.sumergirse en agua a 40 grados durante una hora quema las mismas calorías que caminar durante 30 minutos
, alrededor de 130 kcal. Así lo demostró un estudio llevado a cabo por las universidades inglesas de Loughborough y Leicester en el que también se compobró que los baños calientes servían para estabilizar los niveles de glucosa en la sangre así como la presión arterial, yAdemás, también puede servir como paso previo a una limpieza facial, ya que el vapor abrirá los poros, y te hace sentir mucho más ligera, casi como una sauna.
A esos beneficios que tanto agradeceremos en tiempos de cuarentena, hay que añadir las conclusiones de un nuevo megaestudio llevado a cabo en Japón durante 30 años, con más de 30.000 participantes, y recién publicado en la revista de saludSegún han comprobado estos investigadores, darse un baño diario puede reducir en un 28% el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, un porcentaje que se eleva hasta el 35% si se utiliza agua caliente.
el baño caliente tiene sobre la temperatura corporal y el riego sanguíneo, equiparable al del ejercicio físico. No significa esto que debamos sustituir todos los entrenamientos por baños, pero sí puede ser un buen truco para esos días en los que estás cansada para hacer deporte pero necesitas una vía de escape, ya que un baño de agua caliente, además de todo lo anterior,
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