Javier Reig es entrenador personal y ha compartido con nosotros un entrenamiento completo diseñado para runners y que puedes hacer en el salón de casa YoEntrenoEnCasa DíasExtraordinarios RunnersEnCasa
) a que nos enseñe uno de sus entrenamientos que ha sido diseñado específicamente para runners, y que trabaja todo el cuerpo para así no perder la forma durante estaSe trata de un entrenamiento de todo el cuerpo para corredores donde hay que hacer dos circuitos de 5 ejercicios cada uno. Cada circuito tiene: 2 ejercicios de piernas, 1 ejercicio de core, 1 ejercicio de brazos y 1 ejercicio cardiovascular. La idea es hacerlo por tiempo, y según tu nivel.
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