El efecto rebote: ¿cómo cuidarse de subir de peso luego de alcanzar el peso ideal?

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Bajar de peso es necesario para personas que tienen sobrepeso y obesidad y aunque llegar al objetivo no es fácil, muchas de estas personas logran alca...

es necesario para personas que tienen sobrepeso y obesidad y aunque llegar al objetivo no es fácil, muchas de estas personas logran alcanzar su peso ideal, lo que beneficia la salud y previene enfermedades como

Según el experto, una pérdida de peso segura es perder máximo el 10 % del peso inicial en tres meses. Por ejemplo: existe evidencia científica que ha demostrado que en un periodo de 3 a 5 años postquirúrgicos, algunos pueden aumentar de peso ya que no son constantes con sus hábitos”, explicó la nutricionista Sofía Molina.agregó que este fenómeno también se produce porque el cuerpo luego de perder una cantidad significativa de peso, busca recuperar lo perdido ya que esto no lo asocia como algo positivo ni beneficioso para la salud.

pues al consumir más alimentos produce menos hormonas tiroideas, lo que favorece el peso perdido y libera otras hormonas estimulantes del apetito como la grelina.Precisamente, el nutricionista Andrés Zapata explicó que luego de una dieta donde hay déficit calórico se producen“Son el aumento de las hormonas grelina y leptina, encargadas de regular el apetito y la saciedad.

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