La plancha abdominal, los «burpees», los «jumping jacks», las flexiones y los escaladores o «mountain climbers» son algunos de los que deben figurar en tu rutina diaria casera para mantenerte en forma
con salto es uno de los ejercicios más completos. Para llevarlo a la práctica se realiza una sentadilla y un salto manteniendo la distancia de los pies a la anchura de los hombros y en el caso del salto se realiza tocando cada vez con una mano el suelo y abriendo y cerrando las piernas. Uno de los errores más frecuentes en la práctica de este ejercicio es flexionar demasiado los brazos, según revelan las Gemelas Pin. También es importante evitar juntar las rodillas.
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