La falta de tiempo o la costumbre pueden hacer que los platos que se consumen en casa siempre sean los mismos. También el miedo a innovar o la falta de ganas pueden hacer que la dieta se convierta en algo monótono.
pueden hacer que los platos que se consumen en casa siempre sean los mismos.
También el miedo a innovar o la falta de ganas pueden hacer que la dieta se convierta en algo monótono. Sin embargo, se pueden encontrar múltiples opciones de recetas de fácil elaboración, sanas y ricas con las que darle una vuelta a los típicos platos y sorprender a la familia. Es el caso de las recetas deMaría Velasco @mariavelasconutricion
El primer plato que proponemos está explicado paso a paso en la cuenta de Instagram de @mariavelasconutricion. Este preparado consiste en un arroz integral con ajo, cebolla roja, calabacín, zanahoria, champiñones, huevo revuelto y salsa de soja Tamari. Basta con poner a cocinar el arroz integral, saltear las verduras, batir un huevo que se añadirá a estas y, por último, añadir la mezcla al arroz con un poco de salsa de soja.
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