In Sachen Fitness hat FCB-Neuzugang Matthijs de Ligt offenbar etwas Nachholbedarf. Auch an seinem freien Tag trainierte er an der Säbener Straße hart.
– um seine Fitness weiter zu verbessern. Unter Anleitung von Prof. Dr. Holger Broich absolvierte der neue Abwehr-Chef, der von Juventus Turin verpflichtet worden war, am Vormittag zunächst ein individuelles Training. Und das vom hoch angesehenen Fitness-Chef zusammengestellte positionsspezifische Programm hatte es in sich.
Nach dem Warmmachen zog de Ligt unter anderem bei seitlichen Schritten einen Gewichtsschlitten mit sich und schob diesen auch vor sich her. Ziel der Übungen: die Verbesserung des Kraftabdrucks. Broich zeigte ihm auch Sprünge, die de Ligt – angehängt an Widerstandsseilen – auf einer sogenannten Vertimax-Platte nachmachte. Hierbei geht es um Kraft und Explosivität.
Später wurde spielerisch an de Ligts Handlungsschnelligkeit und räumlicher Wahrnehmung gearbeitet. Er musste jene der vier Lichtschranken anlaufen, auf der die im Vorhinein vereinbarte Farbe aufleuchtete. Broich konnte die Stativ-Farben mithilfe eines Tablets steuern. Danach trainierte de Ligt seinen Antritt. trainierte das neue Sturm-Juwel überwiegend mit Ball.
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