Ein Monat ohne Alkohol? Was sich wie eine Herausforderung anhört, kann sich als Wundermittel für Körper und Seele erweisen.
Schon in der ersten Woche werden die Vorteile spürbar: besserer Schlaf und eine aufgehellte Stimmung. Experten erklären, wie der Verzicht auf Alkohol Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden positiv beeinflusst.
Bereits nach einer Woche ohne Alkohol werden Sie feststellen, dass Ihr Schlaf erholsamer wird. Alkohol stört die REM-Phase des Schlafzyklus, was zu morgendlicher Erschöpfung führt. Ihr Erwachen wird frischer sein, begleitet von besserer Laune. Alkohol ist ein Depressivum, das Angstzustände verschlimmern kann. Durch den Verzicht auf Alkohol werden Sie besser mit Stress und Angstgefühlen umgehen können.
Die Leber spielt eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers und der Regulierung von Zucker und Cholesterin. Wiederholte Alkoholpausen sind daher äußerst sinnvoll. Einige durch Alkoholkonsum verursachte Leberschäden sind jedoch irreversibel, insbesondere die Leberzirrhose, eine lebensbedrohliche Krankheit.
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