Nueva semana y nueva rutina: sentadillas, skipping y abdominales con chemitamartinez ¿Estás preparado? ¡Allá vamos! YoEntrenoEnCasa DiasExtraordinarios RunnersenCasa
Para estirar los soleos, flexionas una de las piernas y dejas caer todo el peso hacia esa pierna y empiezas a respirar profundamente durante 30 segundos.
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