Ponte tu ropa de deporte, y a seguir los consejos de chemitamartinez Este miércoles, insistimos en la fuerza YoEntrenoEnCasa DiasExtraordinarios runnersencasa
Para estirar los soleos, flexionas una de las piernas y dejas caer todo el peso hacia esa pierna y empiezas a respirar profundamente durante 30 segundos.
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