El doctor Eric Rimm, destacado profesor de epidemiología y nutrición en la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, entregó en el The New York Times algunos consejos y recomendaciones para aquellos consumidores de alcohol.
para aquellos que lo hacen de manera habitual,El doctor Eric Rimm, destacado profesor de epidemiología y nutrición en la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard,
entregó en el The New York Times algunos consejos y recomendaciones para aquellos consumidores de alcohol.Aquí le presentamos los cuatro consejos fundamentales que el doctor Rimm proponeFoto: referencia, AFPEl exceso de alcohol puede debilitar el sistema inmunológico, reduciendo las defensas naturales del cuerpo contra infecciones. Para contrarrestar esto, el ejercicio regular se erige como un pilar fundamental.
contraer infecciones respiratorias. Asimismo, el descanso adecuado, a menudo alterado por el consumo de alcohol, es esencial para mantener un sistema inmunológico robusto.Una dieta saludable puede ser la clave para potenciar la salud general y reducir los riesgos asociados al consumo de alcohol, como ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.
La dieta mediterránea, enfocada en frutas, verduras, granos enteros, legumbres, nueces y pescado, es considerada un estándar de oro para una alimentación saludable.
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