Tecnología | ¿Cuál es la mejor hora para levantarse según la IA?
ritmo circadiano
Dormir es importante para recargar energía y poder desempeñar de la mejor manera las actividades diarias.En última instancia, la mejor hora para levantarse es aquella en la que te sientes más enérgico, alerta y listo para enfrentar el día. Escuchar a tu cuerpo y ajustar tu rutina según tus necesidades y preferencias personales es esencial.
Lo más importante es encontrar un equilibrio que funcione para ti y te permita sentirte descansado, alerta y listo para afrontar el día con energía y optimismo.
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