¿Gestionar tus emociones tras discutir con pareja? Obvio que tú puedes. 😎
, que nos lleva en ocasiones a tomar decisiones erróneas y que se desvían de nuestras intenciones.Para ello es necesario que te retires a un espacio en silencio y recobres la respiración y tus pulsaciones normales. Túmbate si lo necesitasuna vez que estás calmada. ¿Rabia, pena, angustia, ira? Identifica tus sentimientos y deja que existan, esto es necesario para pasar al siguiente paso.
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