Si el ecuador de la cuarentena se te está haciendo cuesta arriba, necesitas leer estos consejos.
Tenemos por delante el desafío de burlar el impacto psicológico de una cuarentena que, según han visto científicos del Departamento de Medicina Psicológica del King's College London, en el Reino Unido, puede ser bastante indeseable: confusión, enfado, frustración, aburrimiento y algunos miedos, como el financiero, la posibilidad de quedarse sin suministros y la propia infección.
en la medida de lo posible va a implicar un gran sacrificio para los españoles. Los más duros, separarnos de nuestro círculo y restringir nuestros movimientos. Además, hay incertidumbre. Afortunadamente, disfrutamos de nuevas tecnologías que nos permiten saltar virtualmente este cordón sanitario, por lo que el aislamiento es relativo.
Los investigadores londinenses subrayan que el éxito de esta medida de salud pública depende de su cumplimiento a rajatabla, pero también de nuestra capacidad para sortear los efectos negativos que puedan derivarse de ella.
Reúne información suficiente y pautas claras sobre las acciones que deben tomarse en cada momento. Esta tranquilidad aplaca otros sentimientos, como la preocupación, la ira y el miedo. La confusión y la falta de claridad son, sin embargo, factores muy estresantes. Evita, por ello, la sobreinformación y el estar permanentemente conectado.y aprovecha para hacer aquellas cosas que por falta de tiempo tienes descuidadas.
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