Tecnologias vestíveis, apps para exercícios, programas para idosos e mais tendências fitness para 2025; confira!
Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Anualmente são divulgadas tendências fitness, mundiais representadas em categorias para mostrar o que pode bombar nesse universo. O Colégio Americano de Medicina do Esporte realiza pesquisa com profissionais de Educação Física, treinadores, professores e profissões relacionadas ao exercício e esporte, para entender o que esperar no mercado fitness no ano seguinte.
Combater a sarcopenia – redução de força e massa muscular, é importante nessa população, em que se recomenda, além da atividade física aeróbica por 2 horas e meia por semana, o exercício de força por três vezes. Aposentadoria não deve ser sinônimo de mais tempo parado, mas sim com mais tempo para movimento corporal.
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