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“En cette période chaotique qui nous confronte à l’inconfort de l’inconnu, le mental, dans sa recherche de repères, a tendance à s’agiter. Or sortir des ruminations et des montagnes russes émotionnelles est essentiel pour maintenir notre équilibre psychique, physique et nerveux, explique. Pour nous les yogis, le souffle est notre meilleur allié. Car quand le souffle se calme, le mental se calme”.
Au-delà du simple oxygène véhiculé jusqu’à nos 360 milliards de cellules, une grande inspiration d’air fait également entrer, dans nos poumons, de la vapeur d’eau chargée en minéraux et oligo-éléments directement assimilables par nos tissus.
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